La neuro iluminación es un campo interdisciplinario y en constante evolución. Se refiere a la aplicación de la neurociencia y la iluminación para crear ambientes que promuevan la salud y el bienestar de las personas. Investiga cómo la iluminación afecta la percepción, el estado de ánimo y el rendimiento. La investigación continua y la adaptación de las estrategias de iluminación a medida que surgen nuevos conocimientos son esenciales para maximizar los beneficios de la neuro iluminación. Estos son solo tres puntos clave en un campo en constante desarrollo que busca aplicar los principios de la neurociencia a la iluminación de espacios y ambientes: Ritmos circadianos y luz Los ritmos circadianos son los patrones naturales de sueño y vigilia que regulan el reloj biológico de una persona. La neuro iluminación se centra en la comprensión de cómo la exposición a diferentes intensidades, tonalidades y colores de luz puede influir en estos ritmos. La luz natural durante el día, con sus variantes de tonalidad, ayudan a tener un ritmo circadiano saludable, promoviendo la vigilia durante el día y el sueño durante la noche. Por otro lado, la exposición a la luz azul brillante por la noche, por ejemplo, a pantallas de dispositivos electrónicos, puede interrumpir y alterar los ritmos circadianos y afectar negativamente la calidad del sueño. Iluminación y estado de ánimo La neuro iluminación también se enfoca en cómo la luz puede influir en el estado de ánimo y el bienestar emocional. La exposición a la luz natural o a luces con temperaturas de color más cálidas puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo, promoviendo la relajación y la sensación de comodidad. Por otro lado, la luz más fría y brillante puede aumentar la alerta y la concentración. Ajustar la temperatura de color de la luz (medida en grados Kelvin) según la actividad y el momento del día, así como la elección adecuada de la iluminación en entornos como hogares, oficinas o ambientes de atención médica puede contribuir a mejorar el bienestar emocional de las personas. Productividad y rendimiento La luz natural, la iluminación dinámica y la iluminación adaptable son áreas de investigación en neuro iluminación que se centran en crear entornos que se ajusten a las necesidades de las personas en diferentes momentos del día. Esto puede incluir la modulación de la intensidad y el color de la luz para mantener altos niveles de alerta durante el día y promover la relajación por la tarde. La uniformidad de la distribución de la luz es fundamental. Evitar sombras y deslumbramiento puede reducir el estrés visual y mejorar la comodidad en el espacio. Proporcionar a los ocupantes la capacidad de ajustar la iluminación según sus preferencias personales es esencial. Los sistemas de control permiten a las personas adaptar la luz a sus necesidades y pueden tener un impacto positivo en el bienestar. La neuro iluminación se aplica en entornos comerciales y laborales para optimizar la productividad y el rendimiento de los empleados. La iluminación adecuada puede influir en la concentración, la fatiga visual y la eficiencia en el trabajo. Reconocemos que la neuro iluminación aporta en la comprensión de cómo la luz afecta a la biología y la psicología de las personas, y cómo se puede utilizar de manera efectiva para mejorar la salud, el bienestar y el rendimiento. Crédito Portada: fractalenlightenment